5 rutiner som har forbedret huden min

I sommer var huden min skikkelig sinna (klikk her for et lite tilbakeblikk). I forkant av sommerfeiren hadde jeg gått flere runder på kjemisk peeling og brukt sterke produkter på huden min hjemme. Jeg konkluderer hele denne perioden med at kjemisk peeling fungerte dårlig for min hud, men dette kan jeg skrive mer utfyllende om i et annet innlegg. Kort fortalt så bestemte jeg meg for å ta noen grep etter sommeren for å få kontroll på utbruddene mine igjen. Her er endringene som har gjort en forskjell!

Kuttet ut produkter med mye olje

I sommer oppdaget jeg at alle produkter med olje som hovedingrediens, til tross for at det kom fra merker jeg stolte på, fikk huden min til å bryte ut i nye kviser. Selvfølgelig er det nærmest umulig å kutte ut alle produkter som inneholder en liten del olje, men ved å kutte ut de produktene som inneholdt mest (og som jeg brukte ofte i min daglige rutine) har utbruddene mine blitt færre.

Tips: ingrediensene i et produkt står oppført fra størst mengde til minst, så dersom olje står listet tidlig, inneholder det mye olje.

For å tilføre huden nok fuktighet bruker jeg i stedet fuktighets-masker, serumer (uten olje selvfølgelig) og gode gel-kremer. Hud er individuelt, så alle som er disponert for akne reagerer ikke nødvendigvis like kraftig på olje som det jeg gjør, men dersom du mistenker at du har lik hud som meg, ville jeg rådet deg å teste en periode uten for å se om huden din blir bedre.

Kuttet ned på snus og vin

Jeg tror ikke det finnes en sammenheng mellom kosthold og akne-utbrudd. Andre må gjerne tro dette, men jeg får i hvert fall ikke flere kviser av å spise pasta, sukker, fett og andre «usunne» matvarer. Det finnes heller ingen forskning som viser en sammenheng mellom denne type mat og akne. Derimot reagerer huden min kraftig på både snus og alkohol (sistnevnte finnes det faktisk forskning på også!). For min del er det definitivt snusen som er verst. Heldigvis klarte jeg å kutte kraftig ned på dette i høst, og siden dette har jeg sett en stor forbedring i huden.

Brukt enzym-peeling én gang i uken

Enzym-peeling. Hva i alle dager er det? lurer du kanskje på. En enzym-peeling er en maske du legger på huden, lar virke i 15 minutter før du skyller den av med lunkent vann. Denne typen maske går inn i det øverste laget av døde hudceller og bryter dem ned. Hvorfor er dette bra for en med akne? Jo, fordi de døde hudcellene ofte tetter igjen porene, som igjen medfører nye utbrudd. Derfor er det veldig forebyggende å fjerne døde hudceller jevnlig. Jeg bruker en enzym-peeling fra Dermalogica som heter Gentle Exfoliating Cream og det er et av mine favorittprodukter.

Vasker sminkekostene mine ofte

Akne er ikke en bakterie du blir smittet av ved å bruke venninnen din sin sminkekost, men bakteriene på sminkekosten (både din og venninnen din sin) kan samle seg i porene og gi nye utbrudd. Jeg vasker mine egne koster, særlig de jeg bruker til å legge hudsminken min med, minst én gang i uken.

Bruker riktige produkter daglig

Hvis du er en av de som tenker «hjelp» nå, så skjønner jeg deg veldig godt. For hva er egentlig riktige produkter? Det er selvfølgelig veldig individuelt, og veien til riktige produkter kan føles som en uendelig lang reise, og det å teste hundrevis av produkter som lover ting de ikke holder kan også bli dyrt i lengden. Jeg vil gjerne lage et mer utfyllende innlegg om hvordan man lettere kan finne riktige produkter, men akkurat nå vil jeg bare fortelle dere kort om hva som funker for meg for øyeblikket.

Flere av dere har sikkert fått med dere at jeg har blitt Dermalogica-frelst. Jeg begynte på Dermalogica-behandling i fjor og har fått tilpasset en egen hudpleie-rutine som har gjort store forbedringer på huden min de siste seks månedene. Jeg har blitt veldig glad i produktene fra mediBac-serien til Dermalogica som er utviklet for voksen-akne (Clear Start-serien er forresten egnet til en mer oljete hud – typisk hud i tenårene). Dersom dere ser etter gode produkter for voksen akne-hud kan jeg absolutt anbefale produktene fra denne serien. Mine favoritter er Sebum Clearing Masque (en maske jeg bruker én gang i uken), Breakout Control (bruker denne daglig under dagkremen) og Oil Free Matte dagkrem (solfaktor jeg bruker daglig). Jeg vet at produktene er dyre, men praise the lord  de er som sendt fra himmelen for min hud.

Les mer om: HUDPLEIE

Jeg dreit meg ut

Si hallo til dagens ærlige bilde. Slik ser altså huden min ut akkurat nå. Selv om jeg har hatt problemer med huden min i mange år, så føles det alltid like kjipt hver gang huden min får et kraftig utbrudd slik som dette. Det føles kanskje enda kjipere nå, med tanke på at huden min hadde blitt så mye bedre etter alle rundene jeg hadde vært i gjennom med kjemisk peeling – helt til dette utbruddet meldte sin ankomst for noen uker siden.

Som jeg har fortalt dere tidligere, så er aknen min som oftest hormonelt betinget. Det vil si at jeg ikke kan kontrollere når disse kraftige utbruddene kommer, fordi det er hormonene som styrer oljeproduksjonen i huden min. Selv om jeg har hormonell akne, så er det likevel andre faktorer som kan være med på å sette i gang et utbrudd. Og denne gangen gjorde jeg noe jeg aldri skulle gjort.

Jeg tok en spraytan. Det er ikke noe jeg har tatt mange ganger, men dersom jeg skal noe helt spesielt (der det blir knipset bilder av en kropp som ellers ville vært veldig bleik), så føler jeg meg alltid freshere hvis jeg jukser meg til en dyp brunfarge som varer i et par dager. Dessverre har huden min reagert på å bli sprayet tidligere, og de få gangene jeg har gjort det, så har jeg fått et utbrudd i ansiktet nesten hver gang. Man skulle tro at jeg hadde lært av mine feil, men den gang ei.

«Skal du ha litt i ansiktet, også?» spurte dama som jobbet i salongen. «Ja, selvfølgelig skal jeg det!» lød ordene som kom ut av munnen min, men i mitt stille sinn hadde jeg mine tvil om dette var en god idé. Jeg prøvde å fortelle meg selv at jeg sannsynligvis kom til å få en kvise eller to, men det ville være så verdt det! Jeg tar det tilbake – okei?! Det var absolutt ikke verdt det! Allerede noen timer etter at fargen var sprayet på, så begynte jeg å kjenne at det kilte i ansiktet. En velkjent følelse av porer som tetter seg igjen, og som blir så forbanna betente at du nesten ikke klarer å vaske deg i ansiktet.

Jeg hadde heller ikke sett for meg at dette utbruddet skulle vare så lenge. Da jeg kom inn til hudpleieren min tidligere i dag, så ville jeg egentlig ikke ta enda en kjemisk peeling. Jeg var så demotivert, fordi jeg har vært igjennom så mange behandlinger, og sett vanvittig stor forbedring i huden over tid, men nå føles det plutselig ut som om jeg er tilbake der jeg startet. Jeg endte likevel opp med å ta en dyprens av huden og en siste peeling før sommeren. Hudpleieren min er jo tross alt eksperten, og hun mente at en peeling bare ville gjøre godt og være med på å raskere fjerne utbruddet som herjer i ansiktet mitt. Nå krysser jeg fingrene for at huden min blir bedre før ferien starter!

Min hudpleie-rutine

God torsdag superbabes! 

Tidligere denne uken hadde jeg en liten meningsmåling på instastoryen min for å høre hvilken video dere ville se denne uken. Det ble rimelig jevnt, men til slutt var det min hudpleie-rutine (under kjemisk peeling) som fikk flest stemmer. Det var veldig mange av dere som ville se hvordan jeg legger hverdagssminken min (med andre ord: den sminken jeg har på meg i denne videoen). Your wish er selvfølgelig alltid my command, så derfor har jeg også spilt inn en egen video til dere med dette. Den kan dere se på Youtube-kanalen min allerede neste uke. Det er forresten gøy å følge med på alle tomler opp dere legger igjen på videoene mine. Jeg er fortsatt nybegynner på Youtube, og har ikke akkurat en drøss med følgere der, men jeg synes det er spennende med nye utfordringer – spesielt når dere gir meg så gode tilbakemeldinger! Tusen takk ♥ Ellers håper jeg at dere har hatt en fin dag, og at dere har kost dere masse ute i det fine været. Nå må jeg løpe avgårde for å rekke polet før det stenger. Middag og vin venter!

Jeg har begynt på kjemisk peeling

Herregud. Jeg kan faktisk ikke tro at det har gått nesten to måneder siden forrige innlegg. Jeg vil gjerne forklare dere hvorfor jeg har vært så avlogget på sosiale medier den siste tiden, men før det ville jeg bare titte innom her for å fortelle dere litt om hvordan det går med hud-prosjektet mitt som jeg liker å kalle for Marie-har-ikke-så-mange-kviser-lenger-og-nå-vil-hun-fjerne-røde-flekker-og-arr.

Et av målene jeg satte meg på nyåret var å begynne på behandling av huden min etter mange år med akne. Kvisene har over årene gitt meg dype arr i kinnene, røde pigment-flekker og utvidede porer i store deler av ansiktet. I fjor fikk jeg et stort utbrudd etter at jeg byttet prevensjon, men jeg ikke hatt et slikt utbrudd på over et år. Derfor følte jeg det var et bra tidspunkt å begynne på profesjonell behandling, og hittil har jeg gjennomgått to kjemiske peelinger.

Før første peeling var jeg ekstremt nervøs. Ville det gjøre vondt? Hvordan ville huden min reagere? Kommer jeg til å se ut som Samantha Jones etter en peeling? Til min store overraskelse, så var ikke behandlingen smertefull. Det klødde og stakk litt i det løsningen ble malt på huden, men det var absolutt ikke så vondt som jeg hadde forestilt meg. I de første dagene etter behandlingen var huden min tørr og flassete, og jeg fikk også et par utbrudd et par steder, men hudpleieren min har forklart at dette er normalt da huden fornyer seg veldig raskt etter en kjemisk peeling.

Tre uker etter første behandling kunne jeg allerede se gode resultater. De røde flekkene var begynt å blekne og hudtonen i hele ansiktet var blitt betydelig jevnere. Planen er å ta så mange kjemiske peelinger jeg rekker før sommeren kommer (man kan ikke være eksponert for mye for solen) og i denne perioden må jeg også gå på produkter med syre hjemme. Derfor er huden min veldig tørr for øyeblikket, og vil være det i hele denne behandlingsprosessen, men det er en stor lettelse å se at peelingen fungerer slik jeg hadde håpet. Etter sommeren skal jeg gå over til behandling med fraksjonell laser. Dette er for å fjerne de dypeste arrene og porer som den kjemiske peelingen ikke klarer å ta.

Jeg håper forresten at dere har hatt en super påskeferie! Jeg har vært på hyttetur på Gaustablikk og levd livets glade dager i slalombakken (enda et nyttårsforsett krysset av listen!) og nå er jeg klar for å ta fatt på hverdagen igjen. Hud er min hjertesak, og jeg vil gjerne dele min prosess så detaljert jeg bare klarer med dere. Det er bare å sende meg en melding eller legge igjen en kommentar hvis det er noe dere lurer på! Sender dere masse kjærlighet.