Så deilig at hverdagen endelig er tilbake igjen! I ferier har jeg alltid en unnskyldning for å slurve med kostholdet og utsette trening til senere. Nå er jeg tilbake i riktige spor igjen, og jeg har større motivasjon nå enn jeg har hatt på lenge. For første gang er jeg motivert til å trene meg opp til å bli sterkere, ikke bare slankere! Det siste jeg kommer til å bli er fanatisk, men det er virkelig deilig å ikke slite med dårlig samvittighet over hvordan man behandler kroppen sin på.

Ovenfor ser dere en typisk lunsj for meg. Kesam med mandler, kokte egg, juice og frukt. Mmm nam! Pleier også å drikke en del grønn te i løpet av dagen for å holde forbrenningen gående. Nå skal jeg hive meg i dusjen etter treningen, vaske litt i huset og gjøre det fint til bestis kommer over på en god gammeldags sleepover i kveld ♥

Du trenger:
• Jordbær (frosne)
• Blåbær (frosne)
• Ekstra lett melk
• Eplejuice
• Hvetegresspulver (kan erstattes med valgfritt grønt)
• Figurformel Konjakrot (kan erstattes med fersk chili og ingefær)

Endelig fredag! Under innspillingen av Det Nye-jenta fikk jeg med meg en del kosttilskudd som jeg har brukt i smoothiene mine siden. Det er ikke så mange som vet dette, men jeg har jobbet som profesjonell smoothiequeen i to år på SmoothieXchange. Så er det noe jeg virkelig kan så er det smoothies! På den tiden måtte jeg tross alt lære meg 40 smoothieoppskrifter utenat… Tidligere har jeg utelatt å skrive om mat og trening på bloggen, men det er jo så mange av dere som er nysgjerrige på hva jeg spiser i hverdagen for å holde formen, så derfor tenkte jeg å skrive litt mer om dette på bloggen. I min egen bloggvri vel og merke.

Hvetegress er vanskelig å få i seg på grunn av den spesielle smaken, men tro meg: det er bare å svippe den i blenderen sammen med en søt smoothie og smaken forsvinner helt! Jeg elsker også å bruke ingredienser som ingefær og chili i smoothiene mine. Både fordi det piffer opp, og fordi det er så sunt og bra for forbrenningen. Ellers må det sies at man på passe på å ikke drikke smoothies for ofte. Pga. frukten og bærene får man i seg mer enn nok av sukker, så i lengden er det ikke bra å drikke for mye.

Mondays.

Havregrøt med eple og kanel + appelsinvann ♥

God mandag fininger! Beklager for dårlig oppdatering her på bloggen i helgen. Jeg tok nemlig en spontantur opp til hytta på lørdag, og kom hjem sent i går kveld. De siste ukene har jeg jobbet hardt og vært opptatt med bloggen, så derfor var det deilig og bare kunne koble av i et døgn for en gangs skyld. Jeg har lest ut Jo Nesbø boken min, spist vafler, drukket vin og fått mer enn nok av søvn.

Fra og med i dag har jeg begynt på en helrenovering av kostholdet mitt. Siden Thailand har jeg havnet i ganske usunne vaner med altfor mange kopper kaffe, brus, chips og sjokolade. Ja, greit nok – man legger på seg av å spise dårlig (og av å trene lite), men når man merker at hodepinen sniker seg på, og man generelt føler seg som en dass, er det på tide å ta seg selv i nakken. Derfor brukte jeg gårsdagen på å sette opp en matplan med mange nye spennende middager, og en treningsplan for denne uken. Dette skal jeg fortsette å gjøre hver søndag før en ny uke begynner. I tillegg kommer jeg til å ta et start-bilde av denne prosessen som jeg kan se tilbake på om en tre måneders tid. Jeg har også opprettet en ny kategori i dag «Food & exercise», så fremover blir det litt mer innhold på den fronten også. Håper dere liker det! Jeg vet jo at det er mange av dere som spør meg om kosthold og trening.

Apropos frokost; Jeg tenkte bare å tipse dere om H&M sin shoppingfrokost den 26. Februar! Butikkene er fulle av nye varer fra vårens trender, og du får muligheten til å handle med 20 % på alt. Alle kan melde seg på, og det vil bli arrangert i 21 butikker over hele landet. Jeg har bursdag på torsdag, så det er mulig jeg tar meg en tur innom for å handle i byen. Må jo huke med meg noen av de beste plaggene før våren begynner! For påmelding kan dere klikke dere inn, HER.