Fire gode hjelpere

Hei dere! Jeg har dessverre blitt syk (igjen), til tross for at det er kun ca. en uke siden jeg var syk sist. Jeg vet ikke om det skyldes dårlig karma eller bare fryktelig uflaks (jeg håper det er sistnevnte), men nå har jeg altså da bestemt meg for å ta saken i egne hender. I den anledning tok jeg turen innom helsekosten for å finne frem til mine favoritter blant kosttilskudd. Både for forfengeligheten, og for helsen min sin skyld! Har plukket ut fire av mine absolutte favoritter som jeg tenkte å anbefale til dere!

Gerimax
Gerimax er en optimal sammensetning av vitaminer, mineraler og antioksidanter som dekker det daglige behovet ditt av næringsstoffer. I tillegg inneholder gerimax både ginseng og schisandra som gir deg mer overskudd og energi. Denne tar jeg en pille av hver kveld!

Sambazon Acai
Etter å ha jobbet i over 1,5 år på smoothieXchange har jeg virkelig lært mye om fordelene ved superfrukt. Acai er en bærfrukt fra Sør-Amerika som kan minne om blåbær, men den inneholder betydelig mye mer antioksidanter som styrker både immunforsvar og forbrenning. Acai er også en rik kilde til fiber, proteiner og andre næringsstoffer som Omaga 6 og Omega 9. En annen fordel med Acai er selvfølgelig også at det smaker superdigg, så om du har muligheten – stopp innom smoothieXchange og kjøp en vanlig Acai-smoothie. Beste smoothien som finnes!

Betakaroten
Ikke nok med at betakaroten gir deg en mer gyllen og dypere brunfarge, så kan det også redde deg unna solskader som soleksem osv. Jeg slet litt med soleksem før (og da spesielt i solarium), men etter at jeg jevnlig fikk i meg betakaroten så har det forsvunnet helt. Nå før sommeren forbereder jeg meg til en fin og gyllen brunfarge, noe min grå hudtone skriker så sårt etter. Betakaroten tar man en kapsel av hver dag.

Grønn te ekstrakt 
Hvor skal jeg begynne? Jeg elsker grønn te! Visse dere at grønn te er den mest konsumerte drikkevaren etter vann? Det er naturligvis mye diskusjoner rundt de påståtte fordelene ved grønn te, hva som er myter og hva som er fakta. Det er påstått at grønn te kan gi mer energi og kan motvirke kreft, parkinsons, slag og infarkt, og en rekke andre alvorlige sykdommer.

En annen virkning er som kjent økt forbrenning. Studier har faktisk påvist at fysisk aktive personer som tar grønn te ekstrakt ved siden av trening kan forbrenne opptil 100-200 kalorier mer enn de som ikke tar det. Så noe man kan si med sikkerhet med grønn te er at det faktisk øker forbrenningen din! De fleste positive effektene av grønn te kommer av innholdet av EGCG. Personlig liker jeg og drikke grønn te rent, men så fant jeg ut av en kapsel grønn te ekstrakt inneholder 50 % EGCG i motsetning til en kopp te som kun inneholder kun 10% EGCG. Jeg tar 1-2 kapsler hver dag. Grønn te er også naturlig rik på en masse antioksidanter!